Érkezési sorrendben, maximum 15 főt tudunk fogadni.
Bérletvásárlás esetén egyszeri kártyadíjat, 400 forintot számolunk fel. Lehetőség van a meglévő uszodai kártyára feltölteni az aqua fitness bérletet.
Évszázadok óta ismerjük a vízben végzett mozgások jótékony hatását az egészségre.
Felismerte màr Hypokratész, Celzius.
A XII.században megismertèk a vízi kultúra sokszínűségét, s a víz a fittség kialakulásában fontos szerepet kapott.
Hosszú ideig a vízben végzett mozgások egyetlen képviselője az úszás volt. Napjainkban az aerobik és a fitness térhódítása hozta ugyanezen mozgások vízben történő kivitelezését.
A felhajtóerő hatására a vízbe merülő szervezetben tehermentesül a támasztórendszer, mely terheli a csontokat, izületeket, szalagokat.
Az aqua- fitness fejleszti a kondicionális és koordinációs képességeket, a legtöbb izomot egyszerre és alaposan megmozgatja, sőt állóképességet és rugalmasságot egyaránt biztosít.
Az aqua-fitnesst mégis az különbözteti meg a többi vízi mozgástól, hogy még a test szabadon mozoghat, az AQUA-JOGGING segítségével a fej kint van a vízből!
Úszástudás nélkül végezhető a legnagyobb biztonságban!
Már néhány edzés után meggyőződhetünk arról, hogy nem terheli a gerincet, megszünnek az esetleges hát és derékfájdalmak.
Átformálódik a test és testsúly csökkenés következik be. Egy intenzív óra során 400-500 kcal energiát égetünk el.
A titok nyitja a víz közegellenállásában van, mely tizenkétszer nagyobb mint a levegőé, ezért a vízben erőteljesebben dolgoznak az izmok, mint a szárazföldön.
Az órákon használunk:
-Aqua Joggingot,
- Vízisúlyzókat,
-Lábellenállásokat.
Kedves Vendégeink!
Augusztus 19-20-án Aqua fitness óráink szabadság miatt elmaradnak.
Megértésüket köszönjük!
Kedves Vendégeink!
Tájékoztatjuk Önöket, hogy az ünnepre való tekintettel, Pünkösd hétfőn elmaradnak az Aqua Fitness órák.
Megértésüket köszönjük!
